睡觉的时候我们的身体处于没有行动能力的状态，旁边人说话、做事我们都感觉不到，完全沉浸在自己的睡眠中，用玩笑话来说“睡得像猪一样，被卖了都不知道”。说实话这类人挺让人羡慕的，因为睡眠质量太好，雷打不醒，而有的人就比较苦恼了，每天晚上很晚才睡，还有越睡越晚的倾向，这到底是咋回事呢？
来源：美食探索家 在现在这个快节奏的时代里，人们经常因为压力过大，而夜晚经常睡不着觉、失眠，会使得第二天上班精神不振，严重影响工作和生活，这让很多上班族很是头疼，而且吃药又很伤身体，毕竟是药三分毒，今天小编推荐大家多吃香蕉。
归脾丸可以养血、安神、健脾，对于心脾气血不足引起的失眠、头晕、没力气、吃不下饭这些问题，它都能起到不错的效果，所以有人把它称为心脾亏损型失眠的克星！但其实它要想发挥大作用，得找对搭档，不然效果可能就打了个折扣，吃再多也不见得好，接下来就带大家简单了解一下它的几个黄金搭档！1.
再厉害的失眠，也怕这3个中成药，很多人失眠，用了很多安神药都效果不好，这多是没有找对病因，今天医生分享常见的3种失眠案例，教大家正确用药，酣睡到天亮，告别失眠烦恼我们先看第一种失眠原因，是肝火旺盛，来看张先生的 案例，张先生45岁，主诉失眠5年多，主要表现是失眠，烦躁，总想莫名发
今天给大家介绍2种维生素，可以有效促进睡眠，一觉睡到天亮，失眠的人都看过来，第1就是维生素B6，一种强大的维生素，它可以帮助身体将色氨酸转化为五羟色胺，这是一种重要的氨基酸，也是制造五羟色胺所必需的成分，这是一种重要的神经递质，可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感，从而更易入睡。
大家好，我是李医生，睡不着觉的痛苦，只有经历过失眠的人才能体会，那么失眠到底怎么治呢?对此中医有办法，中医认为失眠无非就是肝血亏虚、心脾两虚以及心肾不交所导致的，那针对这些病因，中医提出了许多有效的调理方案，其中就有中成药，那么哪些药针对失眠最好用呢?
