来源：美食探索家 在现在这个快节奏的时代里，人们经常因为压力过大，而夜晚经常睡不着觉、失眠，会使得第二天上班精神不振，严重影响工作和生活，这让很多上班族很是头疼，而且吃药又很伤身体，毕竟是药三分毒，今天小编推荐大家多吃香蕉。
归脾丸可以养血、安神、健脾，对于心脾气血不足引起的失眠、头晕、没力气、吃不下饭这些问题，它都能起到不错的效果，所以有人把它称为心脾亏损型失眠的克星！但其实它要想发挥大作用，得找对搭档，不然效果可能就打了个折扣，吃再多也不见得好，接下来就带大家简单了解一下它的几个黄金搭档！1.
再厉害的失眠，也怕这3个中成药，很多人失眠，用了很多安神药都效果不好，这多是没有找对病因，今天医生分享常见的3种失眠案例，教大家正确用药，酣睡到天亮，告别失眠烦恼我们先看第一种失眠原因，是肝火旺盛，来看张先生的 案例，张先生45岁，主诉失眠5年多，主要表现是失眠，烦躁，总想莫名发
今天给大家介绍2种维生素，可以有效促进睡眠，一觉睡到天亮，失眠的人都看过来，第1就是维生素B6，一种强大的维生素，它可以帮助身体将色氨酸转化为五羟色胺，这是一种重要的氨基酸，也是制造五羟色胺所必需的成分，这是一种重要的神经递质，可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感，从而更易入睡。
一个朋友和我聊天说:他的邻居王大爷患有失眠有3年多了，最近愈发的严重，晚上睡不着，白天没精神，焦虑、烦躁。看哪哪都烦，开始自暴自弃，中烟喝酒，吃的还多，在上个月突发脑梗，被送往医院，因抢救不及时去世了。
