许多人利用长假的机会，通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。适度打麻将有益身心健康有关资料表明，打麻将，作为一种休闲娱乐活动，适可而止，则对人们的身心健康有益。
打麻将看时间节点舍牌,一定要有节点观念。打麻将的三节点,前面文章有细讲过现在再来简单讲解一下，然后举在牌局上最常出现的例子，分析一下切舍牌要点及切舍的先后顺序。第一节为安全期也称初期。一般每人舍出4、5张牌左右,此时为开局阶段,俗称随便打。第二节为组牌阶段也称中期。
