养生的最高境界，尽在养心养生的方式五花八门，但真正触及本质的养生，核心在于养心。民间有云：“百病生于气，养生先养心。”人活一世，务必守护好内心的宁静，莫让心灵蒙尘。图片来源于网络节欲：养心的基石《孟子》曾讲：“养心莫善于寡欲。”尘世纷扰，世间之事，比之不尽，争之无穷。
现在很多人都注重养生，尤其是那些中老年人，更是常常锻炼，乐此不疲，其实他们却忽视了，养生不如养心。修心，比努力和拼搏更重要的事情，练就一颗岿然不动之心，面对各种外界变化，都能坦然处之，炼出一个强大的内心，才是未来一个人最重要的能力。
在朋友圈看到一个碗的故事，让人受益匪浅！“医院”是等碗掉下来，看看怎么修；“保险”是等碗掉下来，看看能赔多少；“养生”是往里推一把，不让碗掉下来......三年口罩时期，让国人的养生意识大大提高，深切意识到未来拼的是健康，分分钟将养生提上日程。
"治未病、养生先养心，顺应自然规律，以平和之心对待身心，让养生成为一种轻松自然的生活方式。"这句话背后隐藏着千百年的生命智慧。生病了再补救，不如未病先防；强行苦修，不如顺应自然；一味追求外在，不如内外兼修。我们常说要养生，但往往陷入了三个误区：第一，总想着"治已病"。
南通良春中医医院院长，国医大师朱良春学术继承人，朱良春之女，主任中医师，南通市名中医。江苏省第八届人大代表，江苏省“五一”劳动奖章获得者，第二批江苏省老中医药专家学术经验继承工作指导老师，南通良春中医医院院长暨南通市良春中医药研究所所长，国家中医药管理局重点专科风湿病科全国痛风协作组组长，中华中医药学会风湿病分会名誉副主任委员;
养生养生，养护生命，从事中医这么多年，开始认为草药治病最好，慢慢的发现草药有很多副作用，治病就多用针灸，可是后来又发现推拿按摩比针灸更胜一筹，到现在发现一曲音乐也能减轻病人的痛苦，慢慢悟出治疗就是治疗人的心灵创伤，百病还需心药医，调整好一个人的心态，万病可愈！
