黑全麦野菜包减脂健康。今天在露营地包野菜包子，野苋菜馅的包子。·面粉用的是黑麦全麦粉，面开了揉一揉排排气，搓成大小均匀的剂子，擀成面皮，开始包包子。·野外采摘的野苋菜洗净焯水，过冷水控干，切碎，拌入猪肉馅即可。猪肉馅用蚝油、鸡精、十三香和生抽预先腌制好，用全麦粉减脂健康。
