春天气温转暖人体新陈代谢加快正是减肥瘦身的好时机近日国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》手把手教你科学减肥这份指南提出了成人肥胖的食养原则和建议这些要多吃鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。
