个子高的人健身是有优势还是劣势呢？要我简单概括一下，就是短期是劣势，但是长久来看是优势。相信男生个子矮在生活中肯定会很苦恼，谁不想长成一米八的大高个，但是如果去健身的话，个子矮的人健身有优势的，效果会更加明显，尤其是在健美领域。
近日，国际自然健美大赛上，27岁中国选手周子成以优美的体态、绝佳的状态、自信明朗的笑容，赢得了健身模特（fitness model）项目冠军，并同时收获了古典健美（classic physique）项目第三名。
1、什么年龄开始锻炼肌肉最好而且不会影响长高？2、一天中什么时候锻炼肌肉最好3、怎么锻炼？要注意什么？第三个问题实在是大大，而且有点伸手党，我就不答了，我主要答一下前两个问题。一、什么年龄开始锻炼肌肉最好而且不会影响长高？
熟悉健美运动的人都知道，在历界奥赛健美冠军中，绝大部分健美运动员的身高都在1.75米-1.8米之间，身高超过1.85米的高个子屈指可数，个子最高的奥赛冠军就是施瓦辛格，他的身高为1.88米，根据这一统计，就得出一个结论，健美运动不是高个子的游戏，这是为什么呢?
