如今人们养生意识越来越重，很多人听说在早上起床喝一杯温水能够呵护身体健康便开始，早上起床后每天坚持喝一杯温开水来给身体补充足够的营养物质。但对于这一说法，有人却表示早上起床空腹喝一杯温开水就相当于喝细菌，对于这一说法是科学的吗?
闷热难耐的夏日午夜，小刘睡了一觉半夜热醒，满头大汗，口干舌燥，于是随手拿起了桌子上的凉水猛灌几口，顿时一股清凉划过喉咙，凉彻心扉，浑身舒服。可谁曾想，就是这不经意的几口竟然差点要了他的命。喝完凉水没过多久，小刘就突然感觉胸部气闷、剧烈胀痛，被迅速送往医院急救，经诊断竟然是心绞痛！
这时，他的邻居，张医生，也在楼顶晒太阳。“赵先生，老年人晚上起来喝水，最好不要直接喝冷水。”张医生笑了笑，开始解释:“老年人的身体机能和年轻人不同，夜间醒来时，胃部和肠道都处于休息状态。此时如果直接饮用冷水，很容易引起胃肠道不适，甚至诱发其他健康问题。”
这6件事，早上起床不要做，一个不沾才能更长寿你是否知道，每天早上起床后，有些习惯可能正在悄悄伤害你的身体？而有些习惯，只要稍加注意，就能让你更健康、更长寿。今天，我们就来聊聊这6件事，早上起床不要做，一个不沾才能更长寿的话题。
老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。
