导语：疫情放开后，建议中老年人，多吃这2样，杀菌清肠，增强免疫身体棒！俗语说：“民以食为天”。一日三餐对于我们来说非常重要，特别是在寒冷的冬季！除了要按时吃饭以外，更应该多吃一些有营养的食物，来给我们的身体储存能量，提高免疫力，抵御严寒，健康顺利度过寒冬！
多给家人做此菜，先蒸后炒，绵软可口，蒜香味浓郁，超下饭今天我给大家带来一道好吃又可口的蒜香土豆块，吃起来不仅口感绵软，而且还有烧烤的味道，是一道不错的下酒下饭菜，我家土豆这样做，先蒸后炒，简单下饭，上桌家人抢着吃！
炒花菜时，是先焯水还是直接过油炒？原来一直做错了，难怪不好吃花菜是一种非常营养的蔬菜食材，它的维生素含量非常的高，比一般的蔬菜都还要丰富，而且价格特别便宜，一两块钱就能买到一斤的。而且常吃花菜的话，还能对我们身体起到很好的助消化作用，肠胃不好的人就可以多吃一些。
