| 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]腹肌谁都想练成。如何获得漂亮的腹肌呢？让我们走进健美明星的世界，去看看他们是怎么练的吧。阿诺德的腹肌练习和其他部位的练习一样，崇尚大重量、多组数，每周练2次，每次练习的次数比其他部位要多一些，以减少脂肪。阿诺德最喜欢的腹肌练习是：1.
近日，黑龙江哈尔滨的田先生因励志减肥的视频受到众多网友关注。田先生一年时间爬台阶3万级，采用适合自己的方法减肥，成功将原本205斤的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。
