声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。小李上半年体检查出脂肪肝，于是开始减肥，春去秋来，已经坚持外出跑步半年多了。
1，对人体膝盖的压力巨大，在平时走路时膝盖的冲击力是身体的1.5倍左右，而在跑步时膝盖受到的冲击力会以倍数增加，大体重的朋友尤其更甚，过量的跑步使膝盖长时间处于高负荷，高冲击的状态，非常容易引起膝盖处的损伤。
早上是阳气比较足的时间段，这个时候进行锻炼可以达到强身健体、延年益寿的目的。而晨跑是一项大众比较熟悉的项目，早起跑步可以唤醒一天的活力，开启身体代谢，跟同龄人拉开差距。但是，晨跑也是不容易坚持的运动，那些能够坚持早起跑步的人，毅力都是比较好的，可以说强于90%以上的人。
越来越多的人喜欢通过跑步的方式来达到减肥的目的，但跑步并不适合于所有人。对于体重基数大的人来说，体内过多的脂肪容易和运动输入的冲击产生共振，长此以往将损伤膝关节等器官，所以膝关节不好以及肥胖人群要谨慎选择通过跑步的方式减肥。
10月7日晚，华为方面发讣告表示，该公司监事会副主席丁耘因突发疾病不幸去世，享年53岁。武汉亚洲心脏病医院专家表示，如果血管“潜伏”有不稳定斑块，平时很难察觉，但在剧烈运动时可能诱发急性冠脉综合征，导致心脏骤停，大家在剧烈运动前最好给心脏做一个全面评估。
