早上醒了再睡回笼觉好不好

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• 几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了…

  早上起床后新的一天就开始了各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿的，思考着早饭应该吃什么运动型的人则纠结要不要出门跑个步……究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~几点吃早餐好？如何吃？

  大众卫生报

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• 别睡了，回笼觉有害！

  回笼觉会打乱人体的生物钟节律，使内分泌激素出现异常，时间久了就会精神不振，渐渐地对周围的人和事都提不起兴趣，还会造成反应迟钝、记忆力下降等危害。

  源自在

  
  

• 孩子睡“回笼觉”好吗？这1种情况下，建议睡觉

  俗话说的“回笼觉”，是指孩子早上醒来之后，稍稍活动、吃早饭或吃奶后，接着再睡一小觉的情况。哪种情况下建议孩子睡回笼觉?

  妇幼博士Dr韩

  
  

• 睡回笼觉对身体有哪些影响？为什么有些人吃完早餐后要睡觉？

  听说某知名节目主持人上午有睡回笼觉的习惯，有人可能对回笼觉这个概念不是很清楚，那么什么是回笼觉呢?回笼觉指的是在醒来之后，起床活动之后又继续回到床上继续多睡一会儿的这个行为。

  脊康杏林

  
  

• 今日惊蛰！此后起床千万不能晚于这个时间，关乎全年健康！都看一眼吧~

  中医认为，惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好!

  国医大师健康

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• 睡回笼觉危害大吗？

  科普【睡回笼觉危害大吗?】很多人在早上起床甚至吃完早饭后，仍感到困意十足，想在床上多赖一会，这也就是我们常说的“回笼觉”。

  光明网

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• 有人神清气爽，有人头昏脑涨～“回笼觉”到底能睡吗？

  据说，人类最大的神秘组织，是“回笼教（觉）”，他们只要念一句咒语“没事，再睡五分钟”，就会直接穿越到2小时以后！但不同的是，有些人睡完回笼觉会神清气爽，有人则会头昏脑涨。那么，回笼觉对身体究竟好不好呢？

  上观新闻

  
  

• 回笼觉的由来？

  回笼觉是指在早晨起床后，重新睡一段时间，然后再起床的行为。该由来有两种说法。在古代，人们有一个习惯，早晨起床后先伸伸懒腰，然后回头再睡片刻。

  远方-QZ

  
  

• 这4个早起的坏习惯最伤肾，长期下去肾虚找上门，若有请抓紧改掉

  肾为先天之本，生命之源，肾气充足则气力充沛精神饱满，而早上有些不经意的行为，对肾脏健康的影响是非常大的，尤其是以下这4种坏习惯，最容易伤害我们的肾脏健康，如果你也有的话，劝你赶紧改掉。

  董德春谈健康

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• “不得不熬夜”冲上热搜！缺觉的你，一定要看过来……

  上周末网友为“几点睡觉”吵上了热搜第一原来，今天是#世界睡眠日#在此前夕发布的《中国睡眠研究报告（2022）》称过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.

  长江日报

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• 俗语：“开江鱼、下蛋鸡、回笼觉、二房妻”，啥意思，有何道理？

  在农村经常会流传着一些朗朗上口的俗语，看似无理，但却是老一辈在日常生活之中所领悟出来的真理，这些俗语不仅朗朗上口，同时还包含了我们生活的方方面面，从衣食住行，再到生老病死，可谓是包罗万象。

  游古思今

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• 早上5号起床提升阳气

  - 正确的睡眠时间段很关键:睡眠质量不取决于时间长短，而是正确的时段。人体白天放电，晚上睡觉充电，若晚上电没充够，就会从五脏借能量，长此以往，身体会垮掉。

  德明山居药膳

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• 先吃早餐还是先锻炼？这个问题真的难倒我了！

  早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结先吃早餐还是先锻炼？……究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~几点吃早餐好？如何吃？

  金羊网

  
  

• 女性最好的美容，居然是睡觉

  但是有一些人却总是多梦、夜里常醒、睡眠不足、辗转反侧睡不着，甚至有些人睡眠已经很充足，醒后却依旧无精打采、哈欠连天。

  点点Health

  
  

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视频

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  00:38

  #回笼觉 要不要睡，要的，好处还很多#硬核科普 #家长必看

  儿保胡丹丹
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  02:03

  睡回笼觉到底好不好？专家解读回笼觉，原来是这么回事，长见识了

  CCTV生活圈

问答

• 早晨五六点起床后，又回床上睡回笼觉，对身体有影响吗？

  心中有爱天地宽

• 早上自然醒很早，该不该再睡回笼觉？

  头条问答

• 早上起来干完活再睡回笼觉对身体有害吗？

  头条问答

• 早上睡回笼觉到底好不好？

  头条问答