早上起床后新的一天就开始了各种选择也来了没睡好的，考虑要不要等会再补个觉肚子饿的，思考着早饭应该吃什么运动型的人则纠结要不要出门跑个步……究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~几点吃早餐好？如何吃？
据说，人类最大的神秘组织，是“回笼教（觉）”，他们只要念一句咒语“没事，再睡五分钟”，就会直接穿越到2小时以后！但不同的是，有些人睡完回笼觉会神清气爽，有人则会头昏脑涨。那么，回笼觉对身体究竟好不好呢？
上周末网友为“几点睡觉”吵上了热搜第一原来，今天是#世界睡眠日#在此前夕发布的《中国睡眠研究报告（2022）》称过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.
早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结先吃早餐还是先锻炼？……究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~几点吃早餐好？如何吃？
