所以很多人的目标从减肥转换成了保持现状，不要增肥，你是不是也是这样。冬天需要足够的热量来抵御寒冷，所以在吃这方面确实不能亏待自己，但小小也建议大家多吃蔬菜，少吃油腻，这样才能最大程度的维持现状不长胖，而且蔬菜中的营养元素也更加全面。
大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！春季是一个特殊的季节，天气干燥，时冷时暖，人们容易上火，引起口味不佳，吃炒菜又比较油腻。这个时候凉拌菜就出现在我们的餐桌上。
本期导读:年夜饭，把这四种蔬菜搭配，简单一炒，清淡脆嫩，寓意:四季平安。今天分享一道素菜小炒，用莲藕、芹菜、木耳和胡萝卜四种颜色的蔬菜搭配，寓意:四季平安，简单一炒，吃着清淡脆嫩味美，特别受女士欢迎，怎么吃都不会长肉，年夜饭餐桌上，比大鱼大肉受欢迎，你也学会了，给年夜饭餐桌上，加上一道大菜，下面分享这道菜肴的详细做法:
今天单独来说说凉拌菜的搭配，凉拌菜是开胃菜，虽说调味料才是凉拌菜的灵魂所在，但绝妙的食材搭配，才会更让人拍案叫绝，分享5种入口就能激荡起味蕾活力的凉拌菜搭配，绝对都是1+1大于2的好滋味，比单独凉拌好吃多了。
除夕夜是这一年中最重要的节日，一家人围在餐桌上开开心心地迎接新的一年，自然餐桌上少不了好酒助兴。有了好酒，也要配上几道下酒菜，这样才喝的痛快、吃的痛快，今天就和大家分享5道下酒菜，做法简单，清脆爽口，有喜欢的朋友们收藏好，除夕夜做上几道。
在这个素食主义横行的时代，人们常追求健康少油却美味的菜品，而且还要有必要的膳食纤维和营养元素，这就难倒做菜的师傅，想要基本达标恐怕不是一件易事儿，但用心经营，努力研制也不是件难事。主要对食材要有所了解，以及食材如何入味也要有所研究，则能兼顾各个方面啦。
