如果说效果的话，个人感觉八部金刚功效果更快更直接，但我一直练的都是八段锦，这是为什么？有以下几个原因1、八段锦动作更好学，且网上版本也很多，虽然有些不标准但都可以参考，而八部金刚功好像只有张道长的比较系统，且动作比八段锦更为复杂一些。2、长期坚持的问题。
本人三十三岁，前年偶然在头条上接触的八段锦，自小就对武术之类的感兴趣，加上婚后体重激增，也想养养生就尝试练了练，开始感觉第六段第七段对胖子太不友好了，弯腰真的费劲，陆续练了有俩星期感觉身上有力气了，握拳有劲了。
八段锦成了可以治疗脱发的新方法？近日，有网友在社交平台发出了自己练八段锦三个月后发际线变浓密的照片，并附上了自己所练的八段锦视频地址。这篇帖子获得了5.1万的点赞和2.5万的收藏，还冲上了微博热搜，又有很多人表示准备练八段锦了。
某红书上＃八段锦打卡＃话题阅读量突破3.8亿次，B站教学视频最高播放量达420万次，CBD白领午休时集体“摆桩”已成新风尚。今天，我要用88天的亲身体验告诉你:为什么八段锦能成为治愈现代病的“精神膏方”?
极目新闻记者 郑晶晶视频剪辑 赵雪纯见习记者 赵雪纯通讯员 周珊“还有谁没有跟着《后浪》打八段锦！”电视剧《后浪》的热播，引起网友对八段锦的好奇和热爱，在网络上掀起一股“八段锦热”，不少网友开始自学八段锦。“真的有用！
现在人们的生活水平日益提高，越来越多的人更加注重健身锻炼了。年纪稍大的喜欢晨练，早起来到公园，打打太极拳、练练八段锦。其实，八段锦很有讲究，不是随便打打的。近日，来自康健街道社区卫生服务中心的“专业团队”来到公园绿地，指导晨练的社区居民更好地打好八段锦。
年青的时候，倒头就睡，从来不识“失眠”的滋味，随着年龄的增长，身体各方面的机能下降，不幸被“失眠”缠上了，那其中的痛苦烦恼，只有体验过的朋友，才有深刻的体会。本该是甜蜜的梦乡，严重的时候，整夜都是清醒的，到天亮了，才会迷糊会儿，一有动静，立马又醒了。
八段锦是一种中国传统健身功法，被誉为“神奇的气功”。它源于我国宋代的道士谭君卿所创，共有八个动作，每个动作都有特定的呼吸方法和配合动作。每天练5遍八段锦会怎么样，有没有坚持一年以上的朋友？能不能谈谈看法和效果。
一开始都是凌晨4-5点心神不宁会醒来。目前整晚整晚地心神不宁。可以感觉到很累很沉很想睡，但是就心神不宁翻来覆去。请大家帮助。谢谢！练的是体育总局的那版。最近第2式，第5式，马步扎的深一点后，跟着要求的呼吸，发现喘不上气，很累，第3遍没什么劲了。
