来源：秀厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。随着年龄的增长，我们的身体也会慢慢出现各种问题，其中包括头发变白、口臭等。许多人在面对这些问题时，不知所措。我们在面对这个问题时，除了平时多做运动，还可以通过饮食来调整。
夏季经常流大汗的朋友应该会有体验，第二天早起总是昏昏沉沉，有气无力的，这其实是因为流汗带走体内部分碱性物质，比如钠和钾，同时新陈代谢的加快，致使能量消耗时体内残留了大量酸性物质，从而导致人体内酸碱不平衡，细胞渗透压不稳定，出现昏昏欲睡，精神不振的情况。
老话说“苦夏无事一身虚”，6月已经进入盛夏季节，流汗多，新陈代谢加快，能量的消耗中也会残留不少酸性物质，时常让人感到乏力，精神不振，这时候建议多补充一些“碱性”蔬菜，让身体保持酸碱平衡，健康指数才会越来越好，分享给大家5种常见的“碱性蔬菜”的做法，宁可少吃点肉，也要多吃点健康的蔬菜，越吃越有活力。
