Chen M， Liu C， Dai M， et al. Bifidobacterium lactis BL-99 modulates intestinal inflammation and functions in zebrafish models. PLoS One. 2022 Feb 16;
最近越来越多的益生菌的保健食品现身，常常是人手一包，但在你吞进去之前你有没有想过益生菌到底是什么?其实在2001年的时候，世界卫生组织有定义说: 益生菌是一种活的微生物，像是细菌或是酵母菌，那我们的宿主在吃下一定数量的活的微生物之后，可以对宿主产生一种至多种的益处。
首先我们要准确认识什么是益生菌，简单来说，益生菌就是一种存在于我们体内的有益活性微生物。益生菌定殖于人体肠道、生殖系统内，主要通过调节肠道内菌群平衡，促进营养物质吸收，从而保持肠道健康，提高身体免疫力。
一、益生菌的发现益生菌的发现可以追溯到1908年，当时诺贝尔奖得主Eli Metchnikoff认为保加利亚农民的长寿源于他们对发酵乳制品的消费。“益生菌”一词最早出现在1965年，由礼来和斯蒂尔韦尔用来描述一种生物分泌的刺激另一种生物生长的物质。
益生菌，相信对于很多人而言并不陌生，而最熟悉的应该就是其对肠道的好处——能抑制肠内腐败物质的产生，促进肠内菌群的正常化，改善肠道环境；对腹泻与便秘有双向调节作用；能缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收…而除了肠道，益生菌其实还有很多重要的保健功能！
爱美是人的天性，人人都拥护美、向往美、甚至不顾一切的追求美。特别是对女人而言。有的人为了追求美一天三顿只吃一点青菜；有的人不惜通过手术配合治疗；有的人为了追求美还……牺牲掉健康换取的美，真的是可取的吗？真的是被人所追求的吗？肯定不是！
