经常相信很多人都有过这样的经历，看着日渐突起的肚腩，终于下定决心努力锻练减肥了。细胞内的有氧代谢使体内葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，这两种物很容易排出体外，且不会对人体产生影响，而无氧酵解就不同了，人进行无氧运动，体内葡萄糖酵解产生大量的乳酸，这种物质堆积在体内刺激肌肉，就导致了肌肉产生酸痛的感觉。
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后颈酸痛相当常见，酸痛位置多集中在后颈部与肩颈两侧的连接处，原因可能是脖子长期处于不佳姿势，例如常见的乌龟颈、圆肩的错误姿势，肌群过度紧绷，形成单纯的肩颈酸痛，也可能是血液循环差、肌肉紧绷、 颈椎神经受压迫、外力伤害造成。
脖子酸痛怎么回事?一定是颈椎病引起的吗?颈椎病的常见症状就是脖子酸痛、僵硬，活动受限。不少人认为脖子酸痛就是颈椎病，其实这种观点是错误的，颈椎病是有其特定的发病基础的，也有其许多相关的症候群，而不是某一单独表现就能确定其为颈椎病的。脖子酸痛是颈椎病引起的吗?
打开这篇文章的你，是否存在颈部不适的困扰？不管是埋头刷手机，还是经常看电脑，都容易造成脖子酸痛。即使没有以上因素的存在，由于颈部上托头颅，负重较大，如果颈部肌肉长期得不到锻炼，就会出现微小损伤，引起炎症，出现疼痛，所以颈部肌肉的锻炼是非常重要的。
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 © 跑步指南老王原创，转载需要授权颈痛问题据调查，大约有95%的力量训练者都曾在力量训练期间遭遇颈部疼痛。你的感觉颈部或上背部产生隐痛或尖锐的疼痛，且活动范围受限。应对措施缓解治疗颈部疼痛的瑜伽操，非常实用！
器械卷腹怎么做?1、屈膝，双脚踏住器械，双手紧握扶手。2、腹部用力收紧，带动上半身抬起，让肘部尽量接近膝部。因为在整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。
生活中经常会遇到脖子酸痛的人，而长期坐在办公室工作的人和学生最容易出现这种现象，有时候脖子痛的厉害，不能扭头低头，给这些人的生活带来的影响较大，那么，脖子酸痛是怎么回事？是什么原因引起的呢？脖子酸痛就是颈椎病吗？
2024年春节，她利用难得的假期到户外去游玩，出发前踌躇满志想好好运动和放松一下，结果发现即便只是空着手走路，没走多久就觉得背上像压着一座大山似的，走走停停还不到一个小时，就感觉颈背酸胀、疼痛、沉重，整个人疲惫不堪。
导语:健友们给小编留言，说自己在练马甲线的时候，脖子经常会出现酸疼的现象，追其原因，则是训练者在完成训练动作的时候，经常让颈椎偏移了中立位置，导致颈椎和周边的肌肉出现弯曲和拉伤的情况，所以对于这些把握不好躺着练腹的健身者，小编分享3个站着练腹的训练计划，让你远离脖子疼痛的同时，练出让人羡慕的马甲线。
