草莓含有的天冬氨酸能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消除脂肪，此外，草莓中含有膳食纤维，能维持肠道健康，帮助人体及时清理堆积的废物，起到美容减肥的作用。其他养生功效明目养肝草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。
月经是女性独有的一种生理现象，每个月的那几天，通常会出现性情烦躁、忧郁、乏力以及嗜睡等症状；甚至严重者身体上还会出现一系列问题，比如乳房胀痛、肢体肿胀、头痛失眠、精神抑制等情况。这些不适一般随着经期结束而消失。
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
痛经怎么缓解？女人这辈子除了要和身材做对抗之外，关于月经这点，也说是又爱又恨，如果不来，你可能会担心自己的身体状况，但是只要月经一来，好像就会发生经痛的情形。除了吃经痛药之外，我们也可以利用水果舒缓经痛，但是究竟该怎么吃水果才会比较好呢?又该吃那些水果才能舒缓经痛呢?
1、经期减肥期间，饮食大有有讲究对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。
女性经期，如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择。但最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果；苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平和性水果。
每月必有一次的大姨妈驾到，给会让任性的生活画上句号，一举一动都要受到牵制，另外月经期间身体受大姨妈的影响，淑女也会变狂躁、焦虑、没耐心……。“大姨妈”如此坏，但却是反应女性身体状况的晴雨表，故切不可有些许怠慢。
在每月特别的日子里，很多女性多少都显得精神不振，面色暗淡。大姨妈这个每月必到的亲戚，几乎成了女性每月必来的烦恼之一。如何做好经期护理就成了关键，而经期前后的饮食更是皮肤焕发活力，水嫩透亮的秘密……月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
我自己本人是个直男，总是把在经期不能吃的东西做给自己喜欢的人吃，那时我还挺虎的觉得这样做没错，直到她耐心的跟我说，我才知道自己那样做是在害它，当时给我吓得头发都快竖起来了，现在回想起来都还觉得一阵阵后怕。
对于“大姨妈”让不少女性朋友又爱又恨，因为它每个月都会来一次。那么月经期间如何调理呢?别着急，请跟小编一起去了解一下月经期间的注意事项，看看月经期间哪些能吃，哪些不能吃!月经期间注意事项1、忌生冷食物，宜食温热中医学里说道，血得热则行，得寒则滞。
痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部以及腰部有疼痛的感觉，有些女性甚至还有呕吐，四肢冰凉等症状。痛经通常会常持续数小时或1—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。这种病主要以青年女性较为常见，是女性常见的妇科疾病之一。那么在经期的时候饮食要注意什么呢.
