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全媒体记者 闫亚铭 孔莉随着天气逐渐凉爽，在驻马店市的各个广场、公园等地，健身操活跃起来，成为夜晚居民锻炼中的一道风景线。9月7日，在天中广场，夜幕刚刚降临，欢快的音乐便已响起。众多健身操爱好者们精神抖擞地随着音乐舞动。
睡前保健操可防衰老，通血脉，助睡眠。具体做法如下：1 甲端摩头：即两手示指，中指，环指弯曲成45度，用指甲端以每秒中8次的速度往返按摩头皮1~2分钟，可加强供血，曾强血液循环，可速入眠。2 双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1~2分钟。
