100米:14.2秒及格.13秒优秀，4✘10米往返跑:28秒及格.26秒优秀，单杠引体向上:8个及格.12个优秀，双杠屈臂撑:8个及格.12个优秀，俯卧撑:2分钟50个及格.70个优秀。各个军区的体能标准各不相同，男女兵标准也有所差异，但相差不大，能达到这个标准的基本上都是合格的!
以下是一份新兵连考核内容的具体示例，仅供参考。军事体能：1. 3000 米跑。要求：在 15 分钟内完成。评分标准：13 分钟以内优秀，90 分以上。13-14 分钟良好，80-89 分。14-15 分钟及格(60-79 分)，超过 15 分钟不及格。2. 俯卧撑。
