声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。睡姿究竟藏着多少学问？有人因常年左侧卧诱发胃酸反流，有人右侧卧后反而加重呼吸暂停。
我们都知道胃和心脏在左边，肝脏和胆囊在右边，当然极少数的镜像人除外，位置和我们正常人正好相反，根据正常的解剖结构，我们来简单分析一下睡姿，如果选择左侧卧位就可能会压迫胃和心脏的情况，当然这种说法只适用于一部分的患者，并不是绝对的，通常在睡眠的过程中，如果感觉不舒服，就会在不知不觉中翻来覆去的，只是你自己不知道罢了，比方说有的人晚上睡觉不老实、总是翻来覆去的，其实这种情况就是我们在睡眠的时候觉得不舒服，就会下意识的换一个更舒服的睡姿，所以对于健康人来说，你左侧卧和右侧卧睡觉都是可以的，你怎么舒服怎么来，只要自己觉得舒服就行了。
作者：Rachael Funnell编译：秦秦图片来源：Fizkes / Shutterstock.com你认为应该朝左侧睡还是朝右侧睡?你睡的那一面可能会让你胃酸倒流或呼吸困难。在这些压力大的时候很难入睡，所以当你小睡了几次，你就能获得最好的睡眠质量。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“老李，你最近气色怎么这么差？”在小区活动中心，老李的朋友老王关切地问道。
长大后，明白了一件事：这个世界的很多快乐都是昂贵的，而好好睡觉却是成本最低、幸福感最高的人生大事。今天，送大家一个睡姿指南，希望你们好好珍惜每一个夜晚。睡姿1向左躺向右躺都行睡姿不会影响心脏总有人担心，睡觉时向左躺会压坏心脏。多虑了！心脏没有你们想的那么脆弱！
办公室里，小李（化名）无精打采地趴在桌上。同事小张好奇地问：“小李，你这是怎么了？看起来没什么精神啊。”小李揉着眼睛说：“哎，最近总是睡不好，感觉整个人都很疲惫。”小张疑惑地说：“你是不是压力太大了？”小李摇了摇头：“我觉得我生活挺规律的，就是不知道为什么。
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
你永远也想象不到一个睡得香甜的人被子下面究竟是什么五花八门的姿势… …自主投降式？不夹东西不行式？还是一床不容二人式？俗话说，“姿势不对，起来重睡。”错误的睡觉姿势不仅会让人出现“睡时鼾声不止，起床腰酸背痛”的症状，还可能意味着一些疾病的发生。
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而正确的睡姿对于缓解疲劳、促进健康至关重要。然而，并非所有睡姿都对身体有益，错误的睡姿不仅无法缓解疲劳，还可能带来健康风险。那么，究竟哪种睡姿才是最适合我们的呢？健康睡姿：仰卧与侧卧理想的睡姿能够使身体从头到尾得到充分的舒展和放松。
在人的一生中，大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠问题一直备受大家关注。近日，相关话题再度引发热议：睡觉时翻身或一动不动哪个更健康？趴着睡更适合打鼾者？被子越重反而睡得越香？针对这些问题，记者采访了东南大学附属中大医院心身医学科主治医师尹营营。
