DHA是一种天然存在的多不饱和脂肪酸，能优化胎宝宝大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分，与胎宝宝脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。虽然孕 妈咪可以通过食入植物来源的亚麻酸来转化成DHA，但近年来的研究和临床观察发现，人体食入的亚麻酸仅有3%能够转化为DHA。
现在我们就来看看到底啥是DHA，怎么合理的进行补充吧~孕妈妈怀孕十七周左右也是需要补充DHA，到了这个月份的时候，就是宝宝脑第二个阶段发育，这个时间段宝宝脑部要出现记忆痕迹，也是胎儿脑细胞发育的高峰期，伴随着听力、视力都开始发育，这就是为什么孕中期开始补充营养，因为这个月份胎儿很多的器官开始发育，需求营养很大，孕妈妈身体储存就不够宝宝吸收，所以孕妈妈一定要注意孕中期的营养摄入。
相信DHA这个词现在对大部分人来说，并不陌生。DHA中文名叫二十二碳六烯酸，是一种Omega-3长链多不饱和脂肪酸，是人体的必需脂酸。DHA是胎儿的神经系统和视网膜发育所必需的营养素。DHA不溶于水，日常摄入的DHA除了供身体正常使用外，多余的就存在我们的脂肪里。
【妈妈网特稿】知道吗？DHA对孕妇和宝宝都有很重要的作用，特别是对胎儿的健康发育起到很重要的作用。因此，孕期补充DHA是很必要的。孕妇DHA如何补呢？掌握科学的方法很重要。下面，小编将为你解说，如何科学的补充DHA。 一、DNA对宝宝的作用DHA对胎宝宝的发育有什么左右呢？
潮新闻客户端 通讯员 郑丽杰 “医生，我现在孕4周，什么时候开始补充DHA比较合适？”“医生，听说DHA对宝宝的大脑发育非常重要，市场上产品琳琅满目，我该选择哪种补充剂呢？”DHA是构成人脑和视网膜的重要成分。
在日常营养咨询工作中，经常碰到很多孕妇和乳母来问：DHA到底有什么作用，我们有必要补充吗？你是不是也正面临这样的问题？这是个很重要的问题，很多人知道女性从准备怀孕开始就补充叶酸的重要性，知道孕中晚期和哺乳期应该去补充孕期复合维生素片，这些都是权威机构的建议。
随着社会的进步生活水平逐渐提升，人们对健康和科学育儿是越发关注。说到DHA很多宝妈十有八九都听过，也知道孕期补充DHA的重要性。甚至很多医生都会给准备要孩子的夫妻和已经怀孕的妈妈推荐DHA。目前DHA对宝宝大脑和视力发育的重要性以及对于预防产后抑郁和早产的作用已经得到了科学证实。
DHA怎么选？记住这五点。OHA是外壳孩子能吃吗？早上吃还是晚上吃？颜色是不是越深越好？这些关于DHA的疑问，今天都给你们讲清楚。首先这个外壳，DHA的外壳孩子能吃吗？一般外壳材料都是可食用的，没什么害处。但是如果是1岁以内的宝宝，可能会有卡住的风险，挤出来吃更安全。
我是一胎妈妈，整个孕期长了24斤，宝宝出生体重6.4斤☺️。起初刚怀孕的我也想做个长胎不长肉的孕妈，后来真的做到啦[呲牙]饮食注意：1⃣整个孕期我都用薄荷健康软件记录自己每天的饮食热量，基本上都没超过。
什么是DHADHA，俗称脑黄金，DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
