根据研究发现，每个人每天都要摄入1500~2000毫升左右的水分，而相应的是，我们每天需要排尿约在4~8次左右，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此达到我们人体的水液平衡，但是对于水的吸收和代谢每个人都是不一样的，那么为什么有的人一喝水就有尿，而有的人喝了很多水，却很长时间不排尿呢?
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如今是一个养生为主的时代，越来越多的人为了达到养生保健的目的，都养成了爱喝水的好习惯，俗话说:“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”多喝水能够提高机体新陈代谢能力，加速毒物垃圾的排出，促进血流，维持身体健康，激活免疫功能，增强身体免疫力。
