吐纳肺腑吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康。《黄帝内经》中有一个观点，那就是根据“五十营”的频率来调节呼吸节奏。
陈安民教授是国家级名老中医，曾担任河南省中医院院长。陈老今年80多岁了，但是看上去却比较年轻，他头发浓密，思维灵敏，行动利落，每周还出诊2次。谈到养生方法，陈老认为有6个方面要注意。具体怎么做呢？我一起来看看吧！第一个方面：心态好是养生的关键。
