就是五脏比健康还要再上一个层次，强健了之后才能“尽终其天年度，百岁乃去。”五脏强健了之后，生命力就特别旺盛，这时候能“尽终其天年”，也就是活到人类本应该活到的年龄，按照哺乳动物它的寿命，是它生长发育成熟年龄的四到五倍这样一个换算关系，人类的正常的寿命应该是100岁到120岁，如果五脏虚弱就可能活不到这个岁数，如果五脏强健，就能活到100岁，甚至是120岁。
黄帝内经:‘’饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。饮食有节，一是要按时吃饭，拒绝暴饮暴食，早上中午适合多吃，晚上少吃，因为晚上要休息，运动少，吃的多了消化不了会导致肥胖和身体负担。
中医经典《黄帝内经》指出:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段极美的文字，翻译成白话文，就浅显易懂了：春季的三个月，是万物推陈出新的复苏季节。
探秘《黄帝内经》：上古智慧，现代养生的金钥匙。你是否曾好奇古人是如何在没有现代医学的条件下依然能健康长寿？《黄帝内经》这部千年医学经典早已为我们揭示了答案。今天让我们一起走进《素问》的第一篇"上古天真论"，解锁那些被时间验证的养生智慧。
中医学经典《黄帝内经》在很早就提出了饮食与生命的重要关系。它讲述了在日常生活中，该如何注意饮食方法及饮食宜忌，并根据身体需要，选择适当饮食进行补养，以保证身体健康，提高新陈代谢能力，达到益寿延年的目的。
《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍。带您探寻——养颜妙方。皱纹少一点，衰老慢一点。在人体中发挥的作用不同，因此在日常生活中要注意食用的比例，不要偏食，不要废食，这样才能达到补养人体精气，使人具有健康之美的体魄。
