这些运动动作适合所有级别的人，而且不需要任何器械。无论你是想要保持体形并让你感觉有力量，拳击都是一种令人难以置信的锻炼，它能增强耐力和建立全身力量。从改善平衡和协调，甚至帮助管理压力，这种有效的锻炼可以在家里或在健身房进行，并对身心锻炼产生奇迹。
求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型，大成拳、丹劲道属静力型，太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动与静都不是绝对的，只是在求取拳劲的方式上比较侧重于动或静的某一方而已，并由此形成鲜明的训练风格和技术特点。
1．业余拳击比赛的级别；；；；；；；；；-91公斤级；+91公斤级；2．职业拳击比赛的级别重量级次重量级轻重量级超中量级中量级超次中量级 次中量级 初中量级/超轻量级 轻量级Junior Lightweight/Super Featherweight 次轻量级/超羽量级 Feat
现代拳击进攻体系，拳击进攻技术是指运动员通过快速有力对对手头部及躯干两侧有效部位的击打，迫使对手防守失败的技术。你的进攻可能有效也可能无效，但进攻一定是最好的防守。拳击属于技能主导类格斗对抗性项群。按动作结构来看的话，属于多元动作结构－变异组合。
一龙打败世界冠军奇形怪招踢灭“炸药”《武林风》走进拉斯维加斯第五季，这是一龙随团第四次走进拉斯维加斯，当地美国观众对这个武僧一龙已经很熟悉，他走在街上都有美国观众要和他合影，竖起大拇哥“一龙、一龙”，一龙已经成为美国家喻户晓的名和尚。
格斗迷讯 拳击的配合练习就是将所学的各种拳法攻防技术按照实战的情形编排成一个或一组动作进行反复的双人模拟对练，经过大量反复的双人对练，以形成良好的条件反射，以至于实战中几乎不用经过大脑思考就能做出规范有效的攻防，这是向实战过渡的重要训练环节。
