许多人已经与湿气斗争多年了。很多朋友想通过祛湿来减轻体重，但一直以来效果都不太显著，反复无常。一些长期在潮湿环境中工作的人，他们的关节容易肿痛。一到天气转凉的时候，他们的手腿就像天气预报一样，准时地感到冰冷刺骨的疼痛。他们尝试了许多药物，有些起初有效，但时间一长又恢复了原样。
老话说得好“湿气重，百病生”，最近风雨连连，风中夹杂着雨水，吹在脸上感觉整个人都是湿漉漉的。人体内的湿气也不是一天两天或者一顿两顿能去除了，所以在平时的饮食中，要少油少盐，减少吃一些辣椒等重口味的东西，应当多吃一些清淡的应季蔬菜。
美好生活明天（2月19日）将迎来春天的第二个节气——雨水。这个节气，象征着冬去春来，生机勃勃。雨水过后，降雨逐渐增多，给人们带来湿邪的挑战和肝郁的考验。全国妇联女性之声小编特意整理了雨水节气的养生要点和饮食禁忌，分享给大家。问雨水养生要点有哪些？
导读:每年的春天，因为长期阴雨绵绵，此时空气中的湿气浓度比较大，身体很容易遭受到湿气的入侵，而湿气入侵后在体内聚集过多，不仅会导致免疫力下降，而且还会出现精神萎靡不振，所以进入到春天后，我们一定要多吃一些能去湿气的食物，从而使身体更健康!
导读:每年的春天，我们要做的第一件事情就是祛湿，因为身体湿气过重，身体会出现“恶心、呕吐、脘腹胀满、腹泻、小便不利、黄疸、水肿、四肢痿软或疼痛”等症状，而要想去除湿气，不仅要坚持运动，而且还要多吃一些能祛湿的食物!
大家都知道“热在三伏”，进入三伏天，这时候，外界气温高，湿度大，咱们国家大部分地区都是高温的天气，南方尤其明显，持续高温加上大范围降雨。对农作物来说，雨热同期那可是好事，能保障粮食丰收。但对咱们人体来说，这种气候容易带来好多健康问题。
入夏时节，湿气逐渐增多，让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适，影响健康。因此，及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面，选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天，让我们一起来了解一下，哪些是最有效的湿气食物。一.
