现在很多人的生活工作大都是坐着，而且很少运动，已经成为常态。可是我在临床执业中碰到了很多人不能长时间坐着，时间一长臀部就疼痛，根本坐不了，很是痛苦。经过问诊确定疼痛部位后，发现屁股（臀部）疼痛部位大部分就有2处。 今天我先给大家介绍第一个部位疼痛具体位子、疼痛原因，自我解决方法。
张女士是个都市白领，工作这些年一直习惯穿高跟鞋，就连逛街、旅游的时候也多以高跟鞋为主。不过，最近张女士感觉臀部位置、大腿后侧隐隐作痛，走路时间久了还会感觉两腿发麻，晚上睡觉的时候也会持续疼痛，导致自己难以入睡，不得已去医院看病，经过一系列检查发现张女士竟然得了坐骨神经痛。
今天分享环中穴，一个人体臀部的止痛要穴。中医认为它具有良好的痛经活络止痛的功效，可主治人体腰腿疼痛、臀部疼痛等诸多疾患，非常值得大家去了解。所以接下来我将用简单易懂的语言和大家一起探讨一下这个神奇穴位，希望文章能给大家带来一些帮助。
屁股疼不是病，疼起来真要命，一颗小石子引发的急性瘫痪，您听说过吗？尹叔叔去年夏天带孙子去公园遛弯的时候被一块小石子绊了一下，回来之后感觉屁股疼痛，腿后面两根筋也跟着痛。一开始他没太在意，结果过了一阵子，肩膀、手臂也跟着麻了起来，拿不了筷子了，没过两天，连路都走不了了！
前几天，有个大妈来找我，看上去有六十多岁的样子，说她总是一到夜里睡觉的时候，她的那个右腿就特别准时地抽筋，于是她在家里亲戚那里得知了一个方法，用伸筋草炖汤，可喝了一段时间，不怎么见效果，一到晚上还是抽筋，还大大的影响了她的睡眠质量，于是我让她把舌头伸出来看来一下，仔细观察了一番之后，发现它的舌头有些舌红少苔，脉还有些细数，于是我就给她开了一个可以养血，揉筋，止痛的小方，其方子是出自张仲景的《伤寒论》，方中只有简单的两味药材，那就是白芍和炙甘草。
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
久坐不能之[腘绳肌]久坐后出现屁股酸痛，会延伸到大腿后侧甚至到膝盖窝；这可能是「腘绳肌肌筋膜疼痛」腘绳肌大腿后侧肌群，又称为『腘绳肌』 (Hamstring muscles)或『腘旁肌群』，位于大腿的背面，由三块主要的肌肉组成：股二头肌(biceps femoris)、半膜肌(s
