“医生，我这段时间睡眠特别差，白天没精神，心情也不好……”“医生，我最近总是唉声叹气，做事提不起兴趣，感觉没意思，好想哭……”“医生，我最近感觉很烦躁，容易发脾气，情绪很低落，人很懒，是不是抑郁了？”……这些郁闷的心情和季节有关吗？
在长假以后再次面临上班之时，很多人就会产生对上班的恐惧、焦虑情绪，唉声叹气，上班前几天常因为起床困难或晚上失眠，感觉身心疲惫，比以往上班时感到更累、头昏脑胀，做什么都心不在焉，没什么兴趣，甚至有烦躁、郁闷等情绪，这就是“节后综合征”主要表现。
有些朋友总是感到悸恐不安，胸口腹部疼痛，说话虚弱无力，懒言少语，心寒恍惚，这就是人们说的心虚寒。它主治烦闷，心气不足，面黄，易悲愁愤怒，出血，善忘易恐，步态不稳，妇人崩中，五心烦热，或独语而不知觉，咽喉疼痛，舌根强直，流冷口水，面色发赤等症状。
读者来问您好，我最近总觉得心情郁闷，不自觉叹气。上周单位组织去秋游，金黄的银杏叶铺满地，大家都很兴奋，忙着照相。可是，看着满地的落叶，我却很伤感，忍不住哭了起来。我该怎么办才好？北京 周宁专家心解周宁您好：“自古逢秋悲寂寥”，你的情况在秋季很常见。
如果您正在处于“情绪焦虑”中，时常感觉“不开心”，请别着急、也别回避，下面这些内容希望能帮到您——中医认为“肝主疏泄”，对调畅情绪有很关键的作用，如果情绪郁闷，常常叹气，胸胁胀痛，胃脘胀满，反酸打嗝，吃不下饭等，多是肝气郁结，此时可选用经典方柴胡疏肝散。
