陈式太极拳是中国古老的一种优秀拳种，其中蕴含着丰富精绝的实战技击招法。这些招式上擂台不能用，但防身自卫很管用。“功夫武术酷”整理了20招陈式太极拳实战经典，分享给大家。本篇是20招陈式太极拳实战经典（上），不上擂台格斗，但防身自卫很管用的续篇。
正统的太极拳理法深奥，武禹襄、李亦畲的古典《太极拳谱》翻来覆去讲了好多遍，仍然难以开启世人的心窍，以至太极拳还是被后世之人给玩坏了。从各家太极拳套路的名称排列中，就可以看出来其拳理、思想是错误的、跑偏了。
左右野马分鬃 1转腰抱手收脚，两手上下合抱 2 转身上步 3弓步分手 指尖与眼同高1转腰撇脚 2抱手收脚，上手高与肩平，下手与腹平 3转腰上步向前迈出一步 4弓步分手 前手心斜向上与肩平，后手按在胯侧手心向下1转腰撇脚 2抱手收脚 3转腰上步脚跟轻轻落地 4弓步分手 眼睛注视前手的指尖。
二十四式太极拳歌诀1、起式平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。2、左右野马分鬃上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅（1800 ～1873），推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。
