想放屁放不出来，这种感觉真的很难受，今天教大家3个小动作，减少胀气，实现放屁自由。第一，双腿跪坐，双腿及双脚脚跟打开，为了保护膝盖可以在膝盖窝下方垫一条小毯子，臀部坐向脚跟，保持5-10分钟，这个坐姿可以刺激到胃经，促进胃肠蠕动，促消化;
腹胀是许多人都曾遭遇过的小麻烦，不仅会让人体感到不适，还可能影响食欲与心情。湖南省康复医院医生来介绍一下腹胀，掌握应对它的方法。什么是腹胀？腹胀指的是腹部存在膨胀或气体过多的充盈感，还可能还会伴有疼痛、嗳气（打嗝）、排气增多等情况。导致腹胀的原因有哪些？
