睡前餐怎么吃

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晚上入睡前饿了怎么办？试试这3种食物，适当吃一些不易长胖
随着科技和农业的高速发展，全世界的肥胖人群不断增加，减肥成为了一种必要的趋势。因为肥胖会引起各种慢性疾病，比如最为典型的“三高”，还会对身体造成一系列不可逆转的伤害。
健康周谈
睡前突然饿了怎么办？这几种食物适合睡前吃
很多小伙伴会苦恼，睡前饿了怎么办呢?已经很晚了，还要不要爬起来吃东西呢?吃了意味着控制许久的饮食一夜崩塌不吃抓耳挠腮，更睡不着了。
小桃气儿很淘
晚上睡前饿了，吃什么才能更好减肥？这篇文章都告诉你
当然，有的时候是馋了，忍住就可以了。红薯当然是不可以吃了，因为红薯是高碳水的食物，晚上吃了是很容易把吃进去的碳水和糖分合成脂肪的，造成你越来越胖。
懒人减重
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睡前吃这些真的不会胖
睡前吃了不会胖的东西都总结给你们了，但是千万不要暴饮暴食哦!可以吃一些海苔，海苔中含有锡和碘，有非常多的维生素，还有矿物质。
爱生活的珂珂
睡前饥饿别硬撑！这样吃对身体和睡眠都好~
中国中医科学院中医门诊部主任医师宋军为认为，以下3个睡眠误区，最容易让人“睡不好觉”——误区一:睡前做剧烈运动，身体疲惫了就更容易入睡。
沂水发布
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睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃
流言：“睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠。”很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够快速入睡，睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。流言分析：并非如此。
金台资讯
晚上睡前做一锅，第二天加热就能吃，暄松有嚼劲，越吃越香！
生活在北方地区的人都有吃馒头的习惯，这主要是因为北方地区以面食为主，此外，馒头作为一日三餐的主食，在营养上也是不可或缺的。
黄子心（游世界）
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睡前吃夜宵危害大？这3类人，却适合吃！
临睡前肚子咕咕作响你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的说法“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”专家指出吃夜宵并非全然有害与此同时，有几类特殊人群反而还能从适量的夜宵中受益那么夜宵应该怎么吃才健康呢？我们一起来看看1饿肚子睡觉可能有哪些危害？1.
光明网
晚上睡前煮一锅，第二天早餐不愁了，又香又糯，营养又好吃
如果不想起太早，早餐可以做些简单的，比如今天这个紫米包饭，好做又好吃。一杯牛奶，一个包饭，十分钟就能做好，简单快捷，营养又饱腹。
柴米饭饭
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晚上睡前煮一锅，第二天早餐不愁了，荤素都有，好做更好吃
家有上班族和上学娃，早餐肯定是不能凑合的。特别是学生娃，正是长身体的时候，早餐的重要性更是不言而喻。
柴米饭饭
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爷爷煮了几十年的配方，睡前一碗，一觉到天亮。
“安眠汤，安眠汤，煮了几十年，远近闻名，人人都抢着要。”这首小歌谣是我爷爷的绝活，每次提到这件事情，我都忍不住笑出声来。
如是中天
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问答

有什么适合睡前吃的，不容易胖也解馋？
头条问答
睡前吃哪些食物，对减肥是有利的？
哪些呢？
头条问答
一般晚上睡觉前吃什么最养生呢？
头条问答
最近加班很晚，有哪些适合睡前吃的食物？
晚上总想吃一点夜宵，不知道吃什么健康。
头条问答
睡前怎么吃才不会发胖？
医学小侦探
晚上睡觉前可以吃什么？
头条问答