在吃尽了痛风的苦，幡然醒悟过来的「痛风大军」，决心痛改前非，狠狠管住嘴巴。如草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼等，风友在痛风缓解期是可以适量食用以上鱼类的，建议一天肉类和海鲜的摄入总量控制在 100g 以内。
火锅是广受人们喜爱的食物，然而对于痛风患者却存在一定的安全隐患，因为它是高嘌呤食品。火锅本身不产生嘌呤，但是在火锅中加入食物，反复加入各种调料，长时间烹饪，很容易使嘌呤在少量的汤中积累，所以吃太多的火锅很容易引起痛风。
