龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于健忘失眠等。吴伟介绍，龙眼药食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之药性变得更为温补，甚至兼有补气温阳壮阳之功。
小小桂圆一果三药果肉好吃果皮 果核有妙用睡眠不好 气血不足用它就对了张景明 教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。
黑枣桂圆山楂汤又到周末啦！在这寒风瑟瑟的季节，跟随复旦大学附属金山医院营养科欧阳秀林，一起来学做一碗暖胃甜汤——黑枣桂圆山楂汤。原料：鲜桂圆100克、山楂50克、黑枣10克、冰糖20克。做法：1.将黑枣洗净；鲜桂圆剥壳，去核；山楂洗净后去掉两端，切开去核。2.
每次应该控制食用量在10—15个，每天不超过50个；2.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿或者热病患者不宜吃龙眼；3. 孕妇一般都阴血偏虚，体内有热，而龙眼是温性的，应该控制食用量；4. 大便干燥、小便赤黄、口干舌燥等阴虚内热体质不宜食用；5. 舌苔厚腻、消化不良、食欲不振的人也应
