最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况，可能需要好好睡觉！3月21日，是世界睡眠日。网上流传着，“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德（Immanuel Kant）也曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望，睡眠和微笑”。
3月21日是世界睡眠日它每年在中国都有自己的主题今年的主题是“健康睡眠 人人共享”根据《健康睡眠新时代：2023中国健康睡眠白皮书》的研究数据，人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏是人们最直观的睡眠障碍症状。
之前过来人给我说怀孕之后要早睡，不要熬夜，以后孩子才会有好的睡觉习惯，所以知道怀孕后的就一直睡得比较早，睡眠质量也还行，第二天早上也起得早……现在孕5个多月了，由于某些原因，睡得比较晚，差不多晚上12点到12点40左右才进入睡眠，这样是不是真的会影响以后小孩的作息规律啊？
