“光阴似箭，日月如梭”，不知不觉一年已经过去一半，8月7号就要立秋了，这也意味着夏天即将结束，秋天正式登场，不过也别觉得接下来都是秋高气爽，毕竟三伏天的末伏还没到，高温高热还会持续一段时间，日常除了要注意防暑降温，还要贴点秋膘、补点营养，避免惹上“热射病”。
芒种——是夏天的第3个节气，也是仲夏的开始。“芒”与“忙”同音，杏黄麦熟忙耕种，提醒人们要忙碌起来了。因为芒种，既是北方收麦的时节，也是南方种稻的时节。江南一带更是流传着“芒种插得是个宝，夏至插得是根草”的谚语。当然，每个节气都有对应的美食。
“寒露不算冷，霜降变了天”，不知不觉我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降，至此开始冬天进入倒计时，冷空气频繁、气温骤降，我们也进入了一年中昼夜温差波动最大的时节。早晚冷、中午热、秋燥厉害得很，不光要适时增减衣物，饮食也要及时作出调整，多吃滋补润燥的食材生津御寒是关键。
“离离暑云散，袅袅凉风起”，出伏是一年非常重要的时间节点，它的到来预示着正式告别三伏天的酷热难耐，迎来秋高气爽的舒服天气，但由于出伏后气温不稳定，早晚波动大，眼下这段时间防暑、防燥依然不能放松警惕，同时也要做好贴秋膘的准备，为秋冬打好基础。
