大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。今天给大家分享我最拿手的下午茶小点心——脆皮山药绿豆饼。我的好朋友每次来家里玩，都点名要吃我这个，无油无糖，甜而不腻，低卡养胃。绿豆的清香搭配山药的黏糯，下午茶的时候来两个，好吃还不担心长肉肉。
每一位糖友，都有一个习惯，无论是买什么食品，都会选择“无糖”标识。但你可能不知道，市面上大多数的无糖食品都是让你血糖越来越难控制的罪魁祸首！很多不良商家，为了保持饼干的酥性和醇香口感加入了大量的黄油。即使不添加蔗糖，但是这些黄油也够你长几斤脂肪的！
近年来，以“无糖”为卖点的产品走红市场，虽然它们的售价要比普通产品高不少，但是仍然深受消费者欢迎。【大医生】所谓的无糖的饮料、食品，它实际上只是不含精致糖，就是我们经常讲的蔗糖、果糖、葡萄糖、蜂蜜或者是果葡糖浆，但它往往含有各种甜味剂，包括人工的或者是天然的。
随着大家健康意识的增强，日常饮食结构更加注意营养搭配，作为藏民族的主粮，青稞逐渐进入大众视野。其实青稞生长地方不止西藏，只是长在西藏的青稞，口味会更醇香，这是因为西藏地区产的青稞，由于海拔高，光照强，昼夜温差大，更有利于营养成分的积累，尤其是蛋白质和淀粉。青稞，有何特别之处？
