过去和很多人一样，我是真的特别焦虑的人，思绪经常停不下来，每时每刻都觉得必须做点什么，空闲下来就会有一种强烈的恐惧感，要再去找点什么事情做，才会觉得踏实、安心，一有风吹草动就容易想特别多，真正安静下来时又很难很难集中注意力，总有一种压迫感。
从前几日开始，我一直在更新我的焦虑症康复课程，因为以前呢，分享的东西，都零零散散的，有的朋友呢，就很难把其中的我要表达的一些东西提取出来，所以呢，我想，与其让大家自己去提取，去体会，不如我直接做一个课程，循序渐进，娓娓道来的，把我从焦虑症强迫症中走出来的一些经验教训讲出来，这样呢，当焦虑症强迫症的朋友看完我这个系列，不说一定能完全顿悟吧，至少会获得很大的进步，然后从焦虑症强迫症中走出来。
