眼保健操是国家体育总局从上世纪50年代开始推广的一项体育保健措施。作为学生课间的一种放松方式，眼保健操在缓解眼疲劳、改善眼部血液循环等方面的确有一定作用。但专家认为，眼保健操并不能代替正规的近视矫正治疗。
随着电子产品的广泛应用，我们的心灵之窗——眼睛也在承受着前所未有的挑战，近视人群因为眼睛的调节力不足，看近的时候眼睛需要使劲，使劲不够用就容易眼睛疼、头疼、头晕，就会产生视觉疲劳，严重影响生活和学习的效率。
前段时间，一则＃近视眼从800度降到100度的过程＃的话题登上微博热搜。因此，不管是儿童青少年还是成年人，不想近视继续增加，就一定要养成 良好的用眼习惯 :▷40-10 法则:每连续学习工作 40 分钟，起身活动 10 分望远休息。
据相关数据显示，我国青少年近视率逐年攀升，这一现象引起了广泛关注。先用大拇指按揉太阳穴 20 - 30 次，然后用双手食指第二节的内侧面，从眉头开始，沿着眼眶上缘轻轻刮至眉梢，再沿着眼眶下缘刮回内眼角，如此轮刮眼眶，上下一圈为一次，共做 10 - 15 次。
大家还记得上学的时候，课间做的眼保健操吗？在每天两节课后的课间，教室喇叭里传出的熟悉的音乐……你知道吗？眼保健操起始于20世纪60年代，缘于当时北京的一次健康普查。当时的调查结果指向了中小学生视力问题正逐步显现。
前阵子有博主分享了一位25岁近视患者通过一套视力恢复操零成本从800度降低到100度的过程#近视眼从800度降到100度的过程#高挂热搜引发众多关注文中内容看似干货满满、很具操作性但这些当真是有效的吗？答案当然是否定的为什么人们会一而再、再而三地相信与近视相关的“伪科普”及骗局？
