深冬季节，气候寒冷，人们大多数呆在房间里避寒，办公室、家里的暖气空调不停的吹，导致室内的空气也变得非常干燥，引起身体不适。这个时候需要适当的调整饮食，多吃一些温润的、水分含量高的食物，多给人体补充营养和水分，让身体由内到外的滋润起来。
夏季运动多，出汗多，是减肥的最佳时期，但减肥要讲究科学，不能靠不吃饭来饿瘦了，也不能断了碳水。闺蜜容貌娇俏可爱，但有些微胖，这两年相亲老被拒，这段时间也跟着刘畊宏跳健身操减肥，想让自己形象好一些，瘦是瘦下来了，但越减越没精神，动力也越来越小，这就是减肥期间盲目节食，不吃米面，也不知道吃其他主食，短了碳水造成的。
