前言亲戚家想装热水器很久了，夏天一直使用太阳能还行，可是马上天冷了，用水不方便，装热水器的进程也得加快，本来是想双十一等好价在帮忙入手的，想了想还是早入手早享受，房子装修的时间是有点久了，厨房没有预留燃气热水器的管道，只能装一款电热水器了，虽说电热水器总的没有燃气来的方便省钱，但
为了让大家的卡不白办，今天小编给大家整理下健身房常见固定器械的用法。 1.坐姿夹胸机主要锻炼部位：胸大肌图解：2.坐姿推胸机 主要锻炼部位：胸大肌、肱三头肌、三角肌前束图解：3. 坐姿高位下拉器械主要锻炼部位：背阔肌、肱二头肌、大圆肌图解： 4.坐姿腿屈伸器械主要锻炼部位：股四
这个动作是一个经典的动作，这里建议可以使用史密斯机，发力更集中一些，向上推起时使用爆发力推起，向下下放时控制2-3秒下放，下放时不要下放太低，给肩关节带来太多压力，做这个动作时要全程挺胸避免肩部发力过多。
这个训练计划将从多个角度刺激你的胸部肌肉，以增加胸肌的厚度、宽度、坚实度和力量。今天你将分别在上午和晚上进行两次胸部训练。上午的训练课:目标—增大肌肉块上午的训练是采用大重量的增大肌肉块模式的训练。训练前，通过动力性肌肉拉伸、弹力带练习或者轻松的有氧运动来热身。
国外有一个调查，随机找了200位女性和男性，问你觉得异性最性感的部位应该是哪里？有57%的人选择了胸部，有23%的用户选择臀部。所以不管是男性还是女性，胸肌都是最性感部位的。女人有胸，可以撑起衣服，吸引男生的眼球。男人有胸，一样可以吸引女生的目光。
