可邻君的同事也是这么想的，结果他吃完香蕉后，便秘却变得更严重了，这是怎么回事呢?其实即使是熟透的香蕉，在润肠通便上的作用也很有限，因为它含有的膳食纤维并不多，每100g中仅仅含有1.2g膳食纤维，还没有梨子和石榴高，之所以很多人觉得吃了香蕉有用，可能有两个原因:香蕉吃得太多，量变达到质变，虽然100g香蕉膳食纤维含量少，但如果吃1000g，膳食纤维就有12g了。
香蕉（图片来源：百度） 吃香蕉，好处多。然而，据报道，英国和意大利科学家最新宣称，每天吃三根香蕉可以降低中风危险。早中晚各一根香蕉，可以摄入足够的钾，使大脑血栓危险降低21%。英国华威大学和意大利那不勒斯大学研究人员表示，钾的摄入量在很多国家都低于推荐日摄入量。
香蕉营养丰富，是大家都很喜爱的水果，不仅钾含量高，100克香蕉里含钾离子256毫克，还含有丰富的镁离子、膳食纤维和糖分，但不是所有人都适合吃香蕉，63岁的孙大爷就是以为香蕉富含钾元素可以降血压，一天吃三根香蕉，不料血压一直“高高在上”。
湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 王鑫 陈双哈喽，宝子们，周一到啦！是不是感觉很酸爽~咱就说这表情包，有的人看了可能会表示羡慕吧？谁呢？哈哈哈哈——便秘人群呗！便秘真难受，谁有谁就懂。话说这次，记者就真的从湖南中医药大学第一附属医院打听到一个典型病例。
香蕉是世界上消费最广泛的水果之一。其奶油质地和浓郁的味道使其成为许多人的最爱。有关香蕉的研究一项研究显示，在经过证实的有助于降低肾细胞癌患病风险的蔬菜和水果中，香蕉的作用和功效高居榜首。香蕉的营养价值高，其中的营养物质包括钾、纤维、类黄酮、维生素 A、维生素 C 和维生素 B6。
来源：【舟山日报-舟山网】不少老爸老妈认为，多吃水果对健康有利，只要不是太甜的水果，就可以放心多吃。其实不然，有些水果是不能乱吃的，尤其是对于部分慢性病患者而言，水果吃得不对反而对健康不利。定海63岁的何大妈就因为多吃了香蕉，被送进了急诊室。
香蕉是许多人都喜欢吃的一种水果，营养丰富，但是英国多栖男艺人皮尔金顿早前与艺人朋友谈话时，称如果吃多于6根香蕉，可能会令人“没命”。这是真的吗？英国传媒便请来营养师解释。皮尔金顿向喜剧男演员力奇基维尔等朋友称，曾看过一个碗中只放6条蕉，因为吃第7条就有危险，原因是令钾吸取量过高。
近日，广东东莞张先生下班后实在太饿连吃3根没有完全成熟的香蕉又喝了牛奶2个小时后张先生腹痛难忍被诊断为肠梗阻医生介绍，香蕉中膳食纤维含量其实并不高，不能缓解便秘，如果吃了没熟透的青香蕉，其中含大量鞣酸，与蛋白质等聚合在一起，容易形成“胃石”，反而会使便秘更严重，甚至出现和张先生一
每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，欢迎点击关注[送心]~香蕉作为我们平日里最常见的水果之一，不仅甜美可口，还被赋予了“自然的营养棒”之称。其实，它里面含有的营养成分确实对人体大有裨益，尤其是其丰富的钾元素，对维持心血管健康极为重要。
