蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。
“三八”国际劳动妇女节到了！为积极倡导女性开展健身活动，享受健康生活，上海交通大学致远游泳健身馆在3月8日当天对女性朋友免费开放。免费开放时段·游泳：13:00—19:30·健身：9:00—19:30*当日19:30停止入场，20:30清场。
2017年我和同事办了一张健身卡，约好共同学游泳，说起学游泳来我觉得挺惭愧，从小在水库边上长大，小时候也跟着小伙伴去水库里玩，小伙伴都学会了，就我没学会，所以有机会我一定要学会游泳，现在正好有时间，我就和同事商量好办了一个健身卡，健身房在小区里面，共三层，游泳馆在三楼，水最深才1
虽然目前游泳馆仍然暂不开放，但喜爱游泳的朋友们不必着急，因为不用下水，大家在家也能练习游泳动作。然后，双手同时向外划圈，幅度不需要过大，手臂向身体两侧回收时，肘关节夹紧胸口，同时上半身抬起，再伸手压肩，手部向外划圈，同时腿部做收、翻、蹬、夹动作。
今天你游泳了吗？如果游泳健身的方式，只是跳入泳池，并持续游上10个来回，长此以往，一定会让人觉得索然无趣。特别是，如果你不断重复一个错误的游泳姿势，腰部、肩膀和膝关节的不适可能会让你逐渐失去游泳的热情！
