肩锁关节脱位是肩部很常见的损伤之一，以直接暴力损伤多见，多发于年轻人，发生率约占肩部损伤的12%，其分型常采用Rockwood分型，Ⅰ、Ⅱ型采取保守治疗，Ⅳ~Ⅵ型采取手术治疗已达成共识，然而，对RockwoodⅢ型选择保守治疗还是手术治疗仍然存在争议。
第15招：扫腿别肘双方对战，对手突然出高位左侧踹腿攻踢我头部，我快动应变，用倒地左扫腿狠扫对手的支撑腿，使之失衡倒地，随之我向左翻滚身扑压于对手身上，双脚分开，用左手抓压其右手腕，右手上别对手的右肘关节，造成其重创。
很多人进入健身房无论是为了增肌，还是减脂，都需要练习关节的稳定与灵活，有的动作某些关节是要稳定，而有的关节又需要很灵活才能将这个动作做好，并且不受伤，以深蹲为例，在深蹲的过程中，髋关节需要灵活，腰部就需要稳定，否则如果你的腰部不够稳定就容易受伤，髋关节如果不够灵活，那么动作就会受限，导致动作不标准，训练效果不好。
