参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。
你每天睡几个小时，是不是对睡8小时有执念？每天一定要睡够8小时吗，还是感觉睡够了就行？专家提醒，和不同的人饭量有大有小一样，睡眠时长也因人而异，不一定要睡满8小时。有三种睡眠的类型：普通型每天睡6~8小时；短睡型每天睡4~5小时第二天就精力充沛；长睡型每天睡9小时以上才能解乏。
关于问问年龄在五十多到六十左右的友友们，你们一晚上能睡几个小时？随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，睡眠质量也成为了人们越来越关注的话题。而对于年龄在五十多到六十左右的友友们来说，睡眠的重要性更是不可忽视。那么，这一年龄段的友友们，你们一晚上通常能睡几个小时呢？
