快餐店的汉堡虽然味道可口，但确实存在一些对小朋友健康不利的潜在危害。快餐店的汉堡通常含有高比例的热量和脂肪，如果摄入过多，可能导致儿童肥胖和心血管疾病的风险增加。缺乏维生素、矿物质和膳食纤维，这会影响儿童获得均衡的营养，影响他们的成长和发育。
来源：【环球时报健康客户端】中国、澳大利亚注册营养师 罗 晓经常有人问我，汉堡有荤有素，方便美味，为啥说它不健康呢？原因在于，健康的最低要求并不是“有荤有素”。就好比“工作合格”的最低要求不是“人来”就行，还得完成最基本的工作任务，而要“健康”就得满足身体“良好运转”的最低需求。
汉堡，这个常被视为“垃圾食品”的快餐，最近被北京中医医院院长刘清泉在一档节目中认证为“健康食物”。刘清泉院长认为汉堡作为复合食物，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及一定的维生素和矿物质，只要合理搭配，就能成为营养均衡的餐食。
爸妈经常告诫我们：“少吃垃圾食品！”但实际上，那些被贴上“垃圾食品”标签的食物，可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至对健康还有好处。今天，就来盘点一下那些大家认为“垃圾”，但实际还不错的食物。麻辣烫在很多人眼中，麻辣烫是重口味、不干净、食材不新鲜的垃圾食品。
来源：央视新闻 日常生活中，我们常常听到家人们告诫：“少吃垃圾食品！”但实际上，那些被贴上“垃圾食品”标签的食物，并不像想象中那么糟糕。只要吃对了，有些甚至对健康还有好处。那么，都有哪些“垃圾食品”是被误解了的呢？
