术后2周内功能锻炼 术后2周内的功能锻炼主要是前臂肌肉的舒缩活动，有利于肿胀的消退，常用的功能锻炼方式有：握拳头、伸指和分指（动作一），腕关节的屈伸运动（动作二），每天3次，每次30个，以前臂肌肉酸胀为宜。
问：都说“伤筋动骨一百天”，我的左手前臂骨折，这两个多月来一直小心地保护着受伤的手臂，所有的事情都由右手代劳。然而，最近我突然发现自己的左肘关节伸不直了。这是什么原因，是不是我骨折后对左手的锻炼太少了？
当您不小心摔倒时身体的本能反应便是手掌撑地，这个应激反应就可能造成腕关节周围骨折，最常见的骨折就是今天要为大家讲的桡骨远端骨折。桡骨远端骨折后多数可选择保守治疗，保守治疗需先手法复位再用石膏或支具固定六周左右（具体时间需根据个人情况，遵医嘱进行治疗）。
你骨折过吗骨折后是不是和我一样待着一点儿也不敢动生怕又伤着骨折的部位在骨科有这么一个说法三分治疗 七分锻炼说的就是骨折的康复河源市中医院上肢创伤科中医师章高林给大家推荐几个康复动作能让骨折的部位快速且最大限度地恢复原有功能上肢骨折后康复锻炼动作一：手部握拳、伸指、分指运动首先尽可
骨折后的恢复效果，与康复训练开始的时间关系密切，更取决于康复训练的科学与否。以下，我们就以老年人骨折为例，讲讲最常见的桡骨和髋骨骨折康复训练的基本方法。桡骨（手臂处）骨折远端康复的最基本做法是抬高患肢，最好高于心脏水平，利于静脉回流，可以起到消肿作用。
该病例为老年女性，65岁，不慎摔倒，右手着地导致骨折。Colles骨折又称桡骨远端骨折，是最常见的骨折类型，表现为腕部疼痛畸形活动受限，治疗上以支具或者石膏保守治疗为主，尤其65岁以上老年，预后相对较好。
