有哪些中医推荐的养心方法，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？△江苏省中医药发展研究中心主任中医师 黄亚博夏季为自然界阳气旺盛之时，根据中医“天人相应”的理论，也是人体阳气旺盛的季节。推荐几个养心的小妙招：一是颐养心神。
近日从媒体报道中得知，多个地方开展不明原因肺炎防控应急演练，一时间舆论哗然，让人不免有点紧张感，其实是为了提升我们公共卫生应急相应的能力，过于紧张倒显得没有必要，如果你也想采取一些行动，让自己“不生病”，提升免疫力，不妨看看这10条养生的“铁律”，其中不乏院士、名医他们“从心而论”的养心秘方，了解一下来缓解你的紧张情绪。
小暑时节内，人们很容易感觉到精神疲惫，口渴汗多，会觉得脘腹胀满，有时候会感觉到恶心，甚至腹满腹泻、胸闷气短。之所以出现这些症状，跟暑邪的特点有关。第一个是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫；第二个是湿邪，湿性重浊黏腻，容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。
首届国医大师邓铁涛邓老，擅长各种内科疑难杂症的诊治。2019年邓老仙逝，享年104岁。邓老宝贵的临床经验一代一代传承了下来，来自广东省中医院心脏中心的陈主任，曾跟随邓老学习，现在也是一名中医心内科的专家。
五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏意义重大。用食物配合穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏。今天给大家推荐一道养心汤方和一个按摩穴位。宁心安神汤桂圆也叫龙眼，入心经。《日用本草》记载其“益智宁心”，清代药学著作《得配本草》认为龙眼“葆心血”。
中医养生，讲究顺时而为。根据中医五行理论，夏属心，夏为心所主，因此夏季调养宜养心。具体该怎么调养？小编总结了几个方法，一起来看看~吃一物，养心气、止虚汗、助安眠中医认为，“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。
《素问》记载 :“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”主要原因可能有以下几点:——夏季室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡、游泳时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌缺血、坏死。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏5月6日是传统24节气中的立夏，也是24节气的第7个节气。“孟夏之日，天地始交，万物并秀”，夏天是一个生长的季节。中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。
