小雪至，天地寒。小雪是入冬后的第二个节气，此时天地积阴，温则为雨，寒则为雪，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪过后，气温逐渐下降，人体新陈代谢减缓，养生保健也需顺应时节变化。小雪节气，气温骤降，防寒保暖成为养生的重点。冬季人体若保暖不善，极易引发各类疾病。
中新网黑龙江新闻10月5日电(王石磊 马冀)秋季是指从立秋到立冬期间的三个月，《黄帝内经》中提出“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”。意思是说秋季的气候特点是阴消阳长，由热转寒。在这个季节里人们从中医角度，应该如何保养才能增强抵抗力，远离疾病呢？
通讯员 汤佳 蒋潇潇 扬州发布记者 王诗韵“秋令”当季，虽然白天依旧酷热，但是逐渐干燥的天气和越来越明显的昼夜温差都在提醒着我们，金秋季节已然登场。秋意渐浓，皮肤干燥、掉发、口唇干燥、便秘、感冒、疲乏……不少市民的身体像这多变的气候一样状况频出。
封面新闻记者宁芝8月7日8时09分，迎来立秋节气。立秋如何养生？成都市龙泉驿区第一人民医院中医科刘红梅给出提醒。作息篇早睡早起，适时小憩刘红梅指出，立秋节气，虽名“秋”，但热浪犹存，养生尤为讲究。首先，作息当应天时，早睡早起，早睡以蓄养阴气，早起则迎阳而升。
想要轻松养生，却不知道从何做起？不用担心！今天就为大家带来一套简单易行的中医养生保健方法，共十个。无论你是忙碌的上班族，还是悠闲的退休老人，都能轻松get！快来学习，让中医养生之道成为你日常生活的一部分！
来源：【大河健康报】夏至时节前接芒种，后启小暑，北京时间6月21日4时51分，我们迎来夏至节气，标志盛夏来临，也是万物生长最旺盛的时候。夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。
