小寒时节迎来全年气温最低之三九寒天。因气候严寒，体表毛孔及外周毛细血管收缩，人体气血向里收敛，肌表防御能力下降。广东省中医院珠海医院治未病中心主任、主任中医师成杰辉介绍，此时除了穿衣需注重防寒保暖外，饮食上亦当“去寒就温”。
随着年龄的不断递增，人体的骨骼也在悄然发生着变化。特别是当人步入老年之后，骨密度会呈现出逐渐下降的趋势。这是因为随着岁月的流逝，身体的各项机能都在慢慢衰退，骨骼中的钙质也在不断流失。所以年纪大了后一定要注意补钙。 不光老年人要注意补钙，小朋友也同样要补钙。
