八部金刚功纠功篇

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八部金刚功自我精进纠功番外篇：起势起的是什么？收功收的什么？
八部金刚功自我精进纠功番外篇:起势，我们起的是什么?收功，我们收的又是什么呢?前一段曾经写过，在练功时想到起势和收功之间是否有些联系，本来也没有计划写，后来一直忙，再加上不知道从何去说，所以也就一直没有写，今天尝试用番外篇写出来，也算是自我精进纠功的收尾吧。
小北有聊
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八部金刚功自我精进纠功九：第八部，两足顿顿饮嗜消
八部金刚功自我精进纠功九:第八部，两足顿顿饮嗜消。关键词:双臂自然下垂，紧贴身体，牙齿扣紧，身体自然松快，顿足1——2——3-4-5，两慢三快，力道自然。
小北有聊
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八部金刚功自我精进纠功五：第四部，左肝右肺如射雕
八部金刚功自我精进纠功五:第四部，左肝右肺如射雕。关键词:猛展，眼看手，随手转，45°掌，眼观外劳宫。
小北有聊
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八部金刚功自我精进纠功六：第五部，回头望足去心疾
八部金刚功自我精进纠功六:第五部，回头望足去心疾。关键词:五官之气，中指尖，脚后跟，翻掌，大腿根。错误动作:把五官之气推到下面，然后随手推出去。
小北有聊
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初学八部金刚功收藏贴：自我纠功需甄别，切勿过度关注细节
下面的这些图片是一位热衷于健康养生的功友制作的，除了起势、第六部，五劳七伤往后瞧、第八部，两足顿顿饮嗜消，收式这几部有一些地方细节过于注重外，大部分都是比较到位和清晰的，也是比较难能可贵的，所以想了想还是都放上吧。
小北有聊
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八部金刚功纠功(第五部)
3向左转，左掌掌心朝上，然后向后撤。视频一一手往后撤，一手提起向下推;往回收的时候就像有个东西给它拉回来。
道学宝典
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八部金刚功纠功(第六部)
第六部五劳七伤向后瞧。23双拳变掌，向两侧拉开;接着翻掌，掌心朝下，双掌下按至腹部，到达小腹后，两臂自然用力紧贴身体。
道学宝典
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八部金刚功，要想效果好，还得这样练
在一个机缘巧合下，让我了解到八部金刚功，现在为止，过去了近一年的时间了。天天练，后来在网上就结识了志同道合的功友，还进了某个练功交流群，群里主要是在纠功，还有些交流练功感受，有很多有意思的事情在发生，大家互相鼓励。
武太极
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纠功改进：八部金刚功的瞧、望不能表面理解，应是从内里面“瞧”
时间过得真快，一晃，我练八部金刚功的时间都超过两年了，收获满满。我们练八部金刚功千万不能急，要慢慢来，不要担心，照着动作来就行了；练功之时不要多想，要集中注意力。八部金刚功中有几部动作都要涉及“瞧、望”，这里的看不仅是用双眼看，而是要从身体内里面去“瞧”。
云先生养生记
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练习八部金刚功遇到瓶颈，我该怎么办
练习八部金刚功，我确实遇到了瓶颈，这也是我写纠功系列的初衷，但愿通过自我反省、反思能够走出来。我是2018年左右知道的金刚功，那个时候许道长曾经来到郑州紫金山公园纠功，只可惜那个时候因为经常出差，没有去深入的了解和学习，直到2020年才开始真正的去学练。
小北有聊
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功友制作：八部金刚功张道爷版各部功理图文汇集
懒人仲达哥
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八部金刚功自我感悟之四：为什么不能在刮风下雨的地方练习金刚功
#记录我的2024#为什么不能在有风或者有雨的地方练习八部金刚功？这一段因为暴雨，花园被车辆停满了，又想去外面练功，就去楼顶平台去练了，楼高风大，想着风又不冷，没啥事，结果昨天呼吸道感染，感冒了。
小北有聊
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金刚功真人纠功
首选土地练功，其次砖地。都比水泥地强。1.第一式，手掌在头顶相合时，指尖不分开。2.第二式，脚距可以大一点儿。折胯太小，用小肚子去找大腿就对了。头跟脊柱在一条直线上，头别前伸3，第三式，弓步做的不错。下手，要去找身体正中线。4.第四式，弓步不到位，参考第三式。
八部金刚和长寿
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八部金刚功两年经验分享：初学者练习金刚功注意事项第二篇
我的经验不一定能适合每一位朋友，大家要取长补短，把自己需要的记下，把无用的丢掉，多多练习，自然很多东西就想通了。
邵明的心得分享
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八部金刚功自我感悟之二：执着于物死于物
许道长在武汉时见鹿纠功时曾经说过一句话:“执着于物死于物”，我觉得许道长的这句话和道爷说的“道法自然”，有着异曲同工之处，都是在提醒我们，在学练八部金刚功时不要胡思乱想，忘记了练功的初衷。
小北有聊
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初学八部金刚功的十三条基本注意事项文字资料
一招一式都要用力，整个用力过程，要有连绵不断的平等力和持续性，而不是外力、强力、僵力。用7 -8成力，不要把全身抖绷紧，主要手用力。
懒人仲达哥
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八部金刚功自我感悟之三：不慕神来不羡仙
八部金刚功自我感悟之三:不慕神来不羡仙。这让我想起来了网上有关八段锦教学收费的一些做法，“步步为营，步步为赢”，他们的手段出奇的一致，那么问题来了:收费就是真的，不收费就不好吗?
小北有聊
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黄中宫张至顺道长，外八部金刚功分解视频合集
我看评论，还有头条师友在找有关八部金刚长寿功的视频，现将外八部金刚功分解视频上传，方便功友们学习和习练。
小北有聊
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八部金刚功图文解说版，手脚细节详解
金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉，该功易学易练，自张道长传功几十年来，目前国内外很多人坚持正确练功，很多人的病都减轻甚至痊愈，所以该功法对祛病健体的效果非常好，深受大家欢迎。
玄门宝典精选
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八部金刚功自我感悟之七：第三部有关方向的两个问题，如何选择
八部金刚功练功自我感悟之七:第三部两个有关方向的问题，该如何选择。可以看到，道爷在教练这部时，身体是有点微外倾的，而许道长是保持身体中正的，那么这两方式应该说也都是合理的了，还是看自己的习惯吧，我练习时大部分时间是有些微外倾的，觉得这样更舒展，所以也就这样顺势练了下来。
小北有聊
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问答

大家练习八部金刚功有什么感受？
头条问答
练八部金刚功要注意什么？
头条问答
八部金刚功为什么不能多练？
头条问答
请问有人练完八部金刚功失眠的吗？
我练完八部金刚功严重失眠，差不多天亮才能睡着，每天练完特别精神，尤其在晚上，这可怎么办？
头条问答
《八部金刚功》和《八段锦》有区别吗？
头条问答